五十肩の3つの病期
2009/09/07 19:24:57
五十肩にはフリージング期、フローズン期、ソーイング期の3つの病期があります。
フリージング期とは筋痙縮期とも言い、五十肩の初期~中期です。
炎症がひどく、すさまじい痛みを引き起こします。
さらにその痛みが筋肉のけいれんを引き起こし、痛みが増加します。
この時期が一番つらく、寝られない、普段何でもないことが痛くてできない、精神的にもまいってしまう時期です。
フローズン期とは筋拘縮期とも言い、中期から後期です。
炎症がかなり治まり、肩を動かした時の痛みは和らぎ、行動の制限がかなり元に戻っていきます。
ただし、肩関節が固くこわばっていますので、肩の動かせる範囲は制限されます。
ソーイング期は回復期で肩関節のこわばりは改善され、痛みや不快感もなくなり、いずれはスポーツもできるようになります。
大切なのはフリージング期には無理をせず、安静にすることです。
かといって現代社会で無理もせず、安静にできるというのは難しいので心がけるようにしてください。
フローズン期になると体が痛くないのと、動きの制約が解かれていくのでうれしいです。
髪の毛をとかせた時は感動しました。
ただしこの時期に無理をするとぶり返すことになりますので、注意してください。
この時期は、冷やすより保温が大切です
フリージング期とは筋痙縮期とも言い、五十肩の初期~中期です。
炎症がひどく、すさまじい痛みを引き起こします。
さらにその痛みが筋肉のけいれんを引き起こし、痛みが増加します。
この時期が一番つらく、寝られない、普段何でもないことが痛くてできない、精神的にもまいってしまう時期です。
フローズン期とは筋拘縮期とも言い、中期から後期です。
炎症がかなり治まり、肩を動かした時の痛みは和らぎ、行動の制限がかなり元に戻っていきます。
ただし、肩関節が固くこわばっていますので、肩の動かせる範囲は制限されます。
ソーイング期は回復期で肩関節のこわばりは改善され、痛みや不快感もなくなり、いずれはスポーツもできるようになります。
大切なのはフリージング期には無理をせず、安静にすることです。
かといって現代社会で無理もせず、安静にできるというのは難しいので心がけるようにしてください。
フローズン期になると体が痛くないのと、動きの制約が解かれていくのでうれしいです。
髪の毛をとかせた時は感動しました。
ただしこの時期に無理をするとぶり返すことになりますので、注意してください。
この時期は、冷やすより保温が大切です
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